Programme à partir de septembre 2023 :
YOGA BREATH DETOX ( 15 cours d’une heure )
Cours en distancie ZOOM
les samedis de 8h30 à 9h30 à partir du samedi 9 septembre 2023
Le mot Pranayama est composé de deux mots. « Prana » fait référence à l’énergie vitale ou au souffle qui est responsable de la vie et « ayama » signifie extension. Ainsi, Pranayama, en termes simples, est la pratique de la régulation de la respiration qui provoque la régulation de l’énergie vitale « prana » qui, au niveau physique, apporte de la légèreté au corps et élimine les maladies, tandis qu’au niveau psychique, elle apporte de la clarté mentale, calme l’esprit et induit un état méditatif.
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Vous apprendrez à respirer correctement et profondément
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Vous apprendrez à installer une routine quotidienne
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Je vous propose des pratiques simples de techniques de respiration dont l’efficacité est rapide et se prolonge en dehors du tapis
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Le programme est évolutif et il n’est pas nécessaire d’avoir de connaissances préalables, juste une volonté de persévérer
Je m’inscris ( Tarif : 150 euros )